男人前列腺增生谨记三要三不要，消
前列腺增生症为中老年男性的常见疾病，40岁以上男性患病率70%。前列腺增生最明显的症状就是在排尿时会发生异常：主要表现为尿频、尿急，尿痛，不能迅速排出，排尿不如以前通畅、时间长、排尿中断，有尿不尽感，尿排困难等，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。
男人前列腺增生？谨记“三要三不要”，消肿化瘀，增生变小了
1.要保暖
天气寒冷，体内的肾上腺素分泌增加以提高体温，对抗寒冷，但是肾上腺素也会使得前列腺收缩更紧，造成膀胱出口阻塞，对于前列腺增生患者来说，小便更困难，甚至出现尿滞留。前列腺增生患者要注意及时添衣保暖，春捂秋冻，保护腰腹部、膝关节和脚底板！
2.要多运动
如今越来越多男性因为工作的原因，长时间缺乏锻炼身体，尤其经常久坐的人，很容易患上动脉硬化，从而引起前列腺局部血液循环受到阻碍，久而久之上半身会压迫前列腺，这不利于血液的循环，那么患前列腺增生疾病概率大。不要长时间的坐着，或是长时间的站立，还有就是不要总是长时间的骑车子。
3.要保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，一定要坚持清洗会阴部，不要偷懒。
4.不要饮酒抽烟
酒精对于前列腺增生患者有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，特别是白酒。另外，黄酒、葡萄酒对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
5.不要憋尿
长期憋尿习惯，会使得膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象，而且膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果男性有前列腺增生，便会诱发尿潴留，这样，即使想排尿也排不出了。
6.不要性生活过频
年轻男性对于性生活的诱惑力都是缺少抵抗力的，基本都会出现性生活过频的情况，但是当性生活过频的话就容易让前列腺出现长期充血的情况，而这样就会导致男性的前列腺发生疾病，引发前列腺增生出现。
多吃韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜，能有效预防前列腺炎，前列腺增生。用韭菜炒河虾常吃可以温补肾阳，化气利尿。对于前列腺肥大，属肾阳虚寒型，小便不畅，畏寒怕冷者效果尤其好。
多吃甘蔗
甘蔗含有大量的维生素A和维生素C，科学研究发现维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力，是治疗前列腺炎的有效成分。所以多吃一点甘蔗对前列腺治疗有着不错的辅助疗效。
多喝绿茶
绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助，绿茶总黄酮具有抑制前列腺增生的作用。而且随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。
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