夜尿多要注意，前列腺增生来找你，这些预

正常人在夜晚由于新陈代谢减慢，全身的血液循环变慢，血液流经肾脏，在肾小管的时间变长，使原尿得到充分的吸收，故最后产生的尿量变少。一般夜尿少于一天总尿量的一半，晚上的排尿次数在1-2次正常，尿量在-ml。如果长期夜尿的次数和尿量超过正常，称为夜尿增多。

夜尿增高的原因分为病理性和生理性的。如果你睡前习惯喝大量水，吃水分比较多的水果，例如西瓜、苹果、梨等，或者喝咖啡、浓茶，这些容易利尿的东西，那么可以导致夜尿增多，这是正常现象。还有一种可能是你正在口服的药物中含有利尿的成分。

关于病理性的原因，夜尿增多在男性患者中较常见的是前列腺的增生，多见于老年患者，同时还伴有排尿不畅、排尿费力，病情严重者会出现尿潴留。医院拍个前列腺彩超，明确疾病，及时治疗。对于女性患者夜尿增多，如果同时还伴有尿急、尿痛的现象，可能存在尿路的感染，可以留取尿标本进行化验。对于一些心脏功能不全的患者，会出现循环血量相对增多，机体就会产生代偿机制，通过肾脏排出来缓解心脏的负担，故会尿量增多。

一般心脏功能不全的患者还伴有双下肢的水肿。尿液是通过肾脏产生的，尿量的增多当然要想到肾功能的问题，如果肾小管的重吸收出现问题，会出现夜尿增多的现象。一般肾功能的问题会伴有眼睑水肿。化验肾功能可以协助诊断。除此之外，糖尿病的患者也会出现夜尿增多，由于血糖的升高，出现渗透性利尿。化验血糖可以明确。

一些人夜尿增多，也可能没有任何的器质性原因，就要考虑是精神上的焦虑、紧张的情绪导致的。一般多见于年轻的或者更年期的女性患者。

前列腺增生肥大日常保健很重要：

多饮水

炎炎夏日，多喝水是男性朋友特别是有车族朋友必须要记住的事。夏季天气较为炎热，男性的身体容易出汗，因此男性朋友应该多饮水，因为如果饮水减少的话会使尿液浓缩、排尿次数减少，这样对于前列腺及其他的脏器也是极为不利的，因而男性朋友在夏季应该多饮水，这样可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

小便忍则乱大谋

憋尿，是前列腺炎的开路兵。不少男性朋友有憋尿的习惯，当尿急时总是能忍就忍，实际上这种态度是不可取的，因为憋尿对男性的健康极为不利，更会造成尿液反流，给肾脏和输尿管等器官带来危害。

私处清洁要及时

私处的清洁，可以有效防止前列腺炎的发生。前列腺炎疾病的复发与高温湿热的天气有很大的关系，一般说来夏天温度比较高，因而外生殖系统容易出汗，如果没有及时清洁的话，更会导致私处潮湿，并易引发尿路感染，进而引发急性前列腺炎。

饮食适当用点锌

锌元素对男性朋友的健康至关重要。有车族男性朋友在饮食上应该多加些微量元素锌，因为这些微量元素锌可以增加其前列腺的抗感染作用，抗氧化剂更可以保持前列腺健康。

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