前列腺增生5大危害
前列腺增生1月25日
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前列腺是男人特有的性腺器官，具有内外双重分泌的功能，男人前列腺有问题，不仅会严重影响自己的生理健康，还会留下一定的心理阴影。而前列腺增生是比较常见的一种，通常表现为尿频、尿急、尿失禁以及夜尿多等。那么，前列腺增生带给男人的危害有哪些呢？前列腺增生患者又该如何锻炼呢？
那么，前列腺增生有哪些危害呢？
1.排尿次数增多
如果患上了前列腺增生这种疾病的话，患者就会比较容易出现排尿增多的现象，不管是白天的时候还是晚上的时候。前列腺增生的患者排尿的次数都会比正常人要多，而且排尿的时间间隔也比较短，甚至会出现时时都有尿意的现象。
2、排尿踌躇不畅
排尿踌躇不畅也是前列腺增生的患者比较容易出现的一种情况，所谓的排尿踌躇不唱，也就是我们平常的时候所说的排尿困难。通常前列腺增生的患者感觉到自己有尿意的时候可能会在厕所里等好一会儿，小便才能够下来，而且相对来说尿流也会比较细，甚至还可能会有排出无力的情况。
3、夜间尿失禁
如果前列腺增生的病情比较严重的话，患者甚至还可能会出现夜间尿失禁的情况。也就是说在夜晚睡觉的时候，尿液很有可能会不受控制的自己流出来，有的病情比较严重的患者甚至可能在白天的时候也会出现这种情况。
4、排尿疼痛
患有前列腺增生这种疾病的患者，常常会因为膀胱里的尿液排的不干净而出现细菌感染之类的现象。如果发生了细菌感染这种疾病的话，患者就会比较容易出现排尿疼痛和尿急的情况。
5、排尿中断
排尿中断这种情况也是前列腺增生患者比较容易发生的一种现象。这是因为当患上了前列腺增生症疾病以后，尿液里面的结晶体就会比较容易形成膀胱结石，这样的话，就会导致排尿中断这种现象的发生。所以当出现了排尿中断这一情况的话，大家一定要重视起来，这很有可能是你发生了比较严重的前列腺增生。
前列腺增生不仅让很多男人羞于启齿，还会引发上面所说的危害，那么，前列腺增生患者如何锻炼？
1、全身进行抖动
两腿要分开比肩膀宽五公分，首先要做深长的呼气，尽量以臀部和两膝盖为着力点，做全身上下的快速抖动，此时手掌、阴部、五脏六腑以及肌肉也会跟随着抖动，抖动时可以先从慢然后加快，在要结束的时候再放慢速度，一直让下半身有温热感为止，抖动完成之后再做一次深呼吸，这样能够疏经活络以及活血化瘀。
2、常深呼吸
要两脚站好和肩膀同宽，两个手重叠放在丹田的地方，做好全身的放松，两个眼睛微微的闭上，呼吸要处于自然状态，然后做逆腹式的呼吸。吸气的时候要慢慢的收紧小腹婆，同时也要提缩肛门，大腿以及臀部的肌肉要处于绷紧状态，然后再慢慢的把气吸到会阴穴处，最后慢慢的呼吸放松。
3、做腰背部的按摩
把两个手放在身体后面，使用虎口处从肩胛骨的下方，然后沿着脊柱两侧膀胱经一直按摩到臀部中央，上下的进行按摩36下，一直让身体发热。也可以把两个手掌相并放在八穴，用力的快速推拿36下，以发烫发热为度，但是一定要注意不能损伤到皮肤。
4、做下半身的敲打
两个手要握成空拳状肚脐的地方交替的敲打，共敲到八下，然后两手呈现空拳状态，从腰椎棘突出处拍打八下，这样能够让下半身有震动感。
5、热水坐浴
每次大便后或者睡觉之前进行热水坐浴，水温要控制在40℃，每次坐浴达到20分钟，在坐浴期间可以收缩肛门或者会阴部。坐浴时要使用手指按摩会阴穴和肛门部位，能够有效的防止痔疮，冬季一定要保持水温，时常添加热水。
温馨提示
前列腺增生患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，千万不能长时间的久坐，要控制性生活的次数，避免吃辛辣刺激性的食物，保持积极乐观的心态以及生活上的规律，做到早睡早起，坚持锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能有太大的心理负担。
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